 |
Альмира16/01/2020 18:27 |
Инсайты
Этот день прошёл замечательно. Хоть я и хожу не в поднялось настроении, я все равно довольна. Довольна я тем, что сшила сегодня простынь на резинке на кровать старшего сына и из остатков 2 мешочка для походов в магазин. Я использую такие мешочки тканевые вместо одноразовых пакетов. Вобщем я довольна как слон . У меня старенькая машинка свекрови. И мне сын младший сегодня помогал. Он крутил колесо , а я двумя руками шила. Получилось как на электрической
Про настроение. Осознала, что хожу я по улицам и дома какая-то не улыбчивая. Вот ровное настроение . Не пойму что происходит. ♀️
Девочки, благодарю вас за обратную связь
"Успокаиваем ум"
Успокаивает ум.
Как я ввожу его в беспокойство? У меня в голове негатив часто бывает, часто думаю вообще не о том, о чем следовало бы. Мысли лезут ненужные как паразиты.
Как его успокоить? Я стараюсь в такие моменты сделать Здесь и сейчас хотя бы 5 минут. Это убрать все мысли, ощутить свое тело, каждый сантиметр, ощутить ветер, мороз, солнце...
Что я могу убрать? Я могу убрать негатив, просто попробовать контролировать свои мысли.
Что добавить из важного? Я бы очень хотела добавить осознание и видение Бога в каждом человеке и в себе.
Согласовать с подругой и записаться на занятие
После нг пойти на первое занятие
Привезти машинку от свекрови
Играть с детьми каждый день в те игры, которые они захотят
Встречать мужа с работы каждый день с хорошим настроением
Делать массаж мужу
Читать книжку перед сном
Обниматься с членами семьи минимум 3 раза
Говорить слова любви
Вкусно и полезно готовить
Прочитать весь список у Ольги
Выбирать 3-5 пунктов ежедневно
Делать маски для лица 2 раза в неделю
Принимать ванну 3 раза в неделю
Заниматься творчеством 1 раз в неделю
Чтение ежедневное
Разговор с подругами 1 раз в неделю долгий
Начать откладывать деньги
Выбрать ткань
Найти швею
Выбрать модель платья
Изучить блог тренера
Выбрать упражнения для себя
Начать с 1 упражнения в день
Заниматься ежедневно по 20 минут
Что я сделала для себя?
Приняла магниевую ванну.
Сходила на занятие по шитью.
Дневник благодарности
Благодарю Бога за мир и за себя, за все, что меня окружает! За то, что сейчас есть у меня !
Спасибо о напоминании про «здесь и сейчас» , Актуально
Точно, взяла себе на заметку
Я в такие моменты непонятного настроения, начинаю насильно улыбаться и думать о чем-нибудь хорошем) Так постепенно настроение улучшается 😊
А что такое магниевая ванна?
В ванну добавляют магниевую соль, или ее еще называют английская соль, Эпсом соль. Соль, обогащенная магнием.
Спасибо) почитаю что, зачем и отчего) 😊
Нашему организму необходим магний. Мне по душе более натуральные варианты
Я про такое читала у Норбекова. Есть один монастырь, где люди излечиваются ото всех болезней. Так вот они там весь день ходят с улыбкой до ушей. Я так пробовала) ну хотя бы просто улыбку натянуть. Идёшь такая по улице и улыбаешься.
Про монастырь тоже почитаю, интересно и необычно!
И говорит сам туда ездил.
😊 интересно…
Да👍
Я всегда представляю хулиганы на человека нападают, а он улыбается 😊 Полумают, что псих и бросят!
Поэтому вечерами в темноте только с улыбкой хожу 🤣
Вот ты придумала👍
Вы огромная молодец 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Спасибо,Настя!
Альмира, привет. Раньше ты оставляла коментарии под моими отчетами, а последнее время ничего не пишешь и мне стало как-то грусненько. Прости, что не уделяла тебе внимания. Это не потому, что ты мне не интересна. Ты чудесная! Просто я стараюсь поменьше времени проводить в интернете.
Ты хорошая мама и жена. Всех благ вам🙏
Привет,Галя! Я не оставляю комментарии только лишь потому, что не успеваю читать все отчеты) Стараюсь конечно) Благодарю за комплименты! И молодец, что проводишь меньше времени в интернете)
Тоже мечтаю научиться шить. Даже машинка есть, но вот руки — крюки. Ничего не могу делать ровно, ну никак. Особенно двумя руками. Прямо беда. А у вас так здорово — что даже мальчишки помогают!
Начинайте с простого: постельное, скатерти, салфетки, полотенчик. В интернете много видео. На постельном белье можно отработать несколько типов швов и ровность строчки
Хорошую идею подали. Хочу салфеток сшить, чтобы постоянно бумажные не брать.
Так у меня тоже швы волнами) главное практиковаться и не злиться, когда в очередной раз распарываешь шов)
Очно важно отпаривать выглаживать швы на всех этапах (если изделие сложное, не простынь).
Таня, благодарю за совет!