Инсайты

Сегодня работала, встала в 5 утра, т.к. дорога на работу с дачи. В общем, обычный рабочий выходной. С беременностью от таких дней устаю больше обычного. На работе полная запись, довольно напряженный день. Потом поехала на дачу, была с родителями, сыном. У Димы внезапно началась жуткая беспричинная истерика (он очень спокойный ребенок, не часто истерит, а уж так..), даже кидался на меня с кулаками, что было тоже очень неожиданно. В итоге взяла его в охапку, ушли в другую комнату от моих родителей (они приставали и делали только хуже) и сидели вдвоём. Инсайт как раз связан с этой ситуацией. Я его обняла, сказала, что люблю, хотя совершенно не было ни моральных, ни физических сил утешать и принимать эмоции: я устала, была после дороги, практически ничего не ела весь день и это происходило как раз, когда я села поесть. И после этого я хотела сказать, что маму бить нельзя и тд и тп, почитать нотации,, а он мне сквозь слёзы сказал "я НЕ МОГУ успокоиться!" И тут я поняла, что сама иногда не могу совладать со своими эмоциями, поняла, что он чувствует и не стала ничего говорить. просто обнимала, гладила, потом сказала дышать глубже и через какое-то время он успокоился. Подумала, что мне стоит больше времени уделять тому как справляться с эмоциями и учить этому сына. Потом вечер пошёл вполне нормально. В общем, непростой и морально и физически день..

"Читаем священные писания"

Сегодня не делала, в Москву вернусь почитаю, мне нравится эта идея)

Правильное питание

Достаточный сон

Хорошее настроение

Прогулки

Меньше стресса

Не пить кофе

Пить больше чистой воды

Время вдвоём

Общение

10 благодарностей мужуу

Пополнение моей женской энергии

Хорошее настроение

Чем-нибудь порадовать

Дать понять, как сильно я его люблю

Эффективное время вдвоём

Быть нежной и ласковой

Не ругаться, не повышать голос

Читать статьи и книги по воспитанию

Заниматься тем, что ему интересно

Укладывать терпеливо

Много целовать и говорить, что люблю

Заниматься тем, что приносит радость

Давать себе отдохнуть

Хорошее настроение

Читать книги, статьи

Благостная атмосфера вокруг

Приятное общение

Соответствующий (аккуратный и красивый) внешний вид

Чтение книг и статей

Заниматься хобби

Обучаться чему-то новому

Становиться лучше каждый день,

Делать маленькие шажки к целям

Общение с мудрыми людьми

Делать открытия, инсайты

Что я сделала для себя?

позавтракала перед работой

провела время на даче с семьёй

Дневник благодарности

Благодарна родителям за заботу, за то, что были с Димой, пока я была на работе

Благодарна Богу за всё