Инсайты

Сегодня хороший спокойный день. Папа дал мне выспаться утром, забрал и покормил Диму.

Днём погуляла с сестрой и собаками на поле, отлично поболтали, обсудили все, что меня и не беспокоило, так что время прошло с пользой для души и тела)

Сейчас вернулись в Москву к мужу, впереди вечер вместе)

Хочется, чтобы следующая неделя прошла легко, очень на это надеюсь/

Марафон заканчивается.. с одной стороны жалко, с другой ооочень устала от ежедневных заданий и отчётов..

Всем удачи, девочки, и лёгкой недели!)❤️

"Пробуем задействовать все четыре уровня"

Я постараюсь.. идею я поняла, но как воплотить мне надо подумать

Правильное питание

Достаточный сон

Хорошее настроение

Прогулки

Меньше стресса

Не пить кофе

Пить больше чистой воды

Время вдвоём

Общение

10 благодарностей мужуу

Пополнение моей женской энергии

Хорошее настроение

Чем-нибудь порадовать

Дать понять, как сильно я его люблю

Эффективное время вдвоём

Быть нежной и ласковой

Не ругаться, не повышать голос

Читать статьи и книги по воспитанию

Заниматься тем, что ему интересно

Укладывать терпеливо

Много целовать и говорить, что люблю

Заниматься тем, что приносит радость

Давать себе отдохнуть

Хорошее настроение

Читать книги, статьи

Благостная атмосфера вокруг

Приятное общение

Соответствующий (аккуратный и красивый) внешний вид

Чтение книг и статей

Заниматься хобби

Обучаться чему-то новому

Становиться лучше каждый день,

Делать маленькие шажки к целям

Общение с мудрыми людьми

Делать открытия, инсайты

Что я сделала для себя?

Выспалась

Погуляла с сестрой и собаками

Отдыхала

Проводила время с семьёй

Дневник благодарности

Благодарна семье и всем, кто меня окружает

Благодарна Богу за всё

Инсайты

Сегодня отличный выходной) утомилась, но много всего сделала) Ездила с папой и Димой по делам, по магазинам, съездили на кладбище к бабушке и дедушке.

С папой приготовили много разных вкусняшек)

Вечером уснула, укладывая сына. Это даже к лучшему, неделя предстоит непростая, хотя, конечно, у меня были другие планы..

Главный инсайт сегодня: нужно проявлять больше любви к близким, и к себе в том числе. Нужно заботиться, больше терпения, понимания и любви в каждом поступке. Мне есть над чем тут работать..

"Изучаем способы пополнения энергии и пробуем"

Уже изучала, пробую)

Правильное питание

Достаточный сон

Хорошее настроение

Прогулки

Меньше стресса

Не пить кофе

Пить больше чистой воды

Время вдвоём

Общение

10 благодарностей мужуу

Пополнение моей женской энергии

Хорошее настроение

Чем-нибудь порадовать

Дать понять, как сильно я его люблю

Эффективное время вдвоём

Быть нежной и ласковой

Не ругаться, не повышать голос

Читать статьи и книги по воспитанию

Заниматься тем, что ему интересно

Укладывать терпеливо

Много целовать и говорить, что люблю

Заниматься тем, что приносит радость

Давать себе отдохнуть

Хорошее настроение

Читать книги, статьи

Благостная атмосфера вокруг

Приятное общение

Соответствующий (аккуратный и красивый) внешний вид

Чтение книг и статей

Заниматься хобби

Обучаться чему-то новому

Становиться лучше каждый день,

Делать маленькие шажки к целям

Общение с мудрыми людьми

Делать открытия, инсайты

Что я сделала для себя?

Отдыхала

Проводила время с семьёй, сыном

Дневник благодарности

Благодарна родителям за любовь и поддержку

Благодарна Богу за всё

Инсайты

Отработала, впереди два выходных! Ближайшие две недели будут непростые. Сегодня на работе был не слишком сложный день, но сильно тошнило и почему-то болел живот. Поссорилась с мужем. У него сегодня был выходной и когда я пришла с работы он начал мне трепать нервы и высказывать какие-то бесконечные претензии... Если б я его так с работы встречала - он бы не выдержал. Расстроилась, но сказала, что не намерена в этих выяснениях отношений участвовать, т.к. устала и чувствую себя так себе.. мы редко ссоримся.. я понимаю, что мы мало видимся, что он скучает, но уже много раз говорила, что так это проявлять не надо.

В любом случае, мы уже на даче и я постараюсь отдохнуть!

Хороших всем выходных!

"Диагностируем свою наполненность"

Моя ваза стеклянная, красивая, выложенная мозаикой, наполненная чистой водой до половины..

Примерно так я и чувствую: хрупкий сосуд, не слишком наполненный, но качество наполненной энергии меня устраивает

Правильное питание

Достаточный сон

Хорошее настроение

Прогулки

Меньше стресса

Не пить кофе

Пить больше чистой воды

Время вдвоём

Общение

10 благодарностей мужуу

Пополнение моей женской энергии

Хорошее настроение

Чем-нибудь порадовать

Дать понять, как сильно я его люблю

Эффективное время вдвоём

Быть нежной и ласковой

Не ругаться, не повышать голос

Читать статьи и книги по воспитанию

Заниматься тем, что ему интересно

Укладывать терпеливо

Много целовать и говорить, что люблю

Заниматься тем, что приносит радость

Давать себе отдохнуть

Хорошее настроение

Читать книги, статьи

Благостная атмосфера вокруг

Приятное общение

Соответствующий (аккуратный и красивый) внешний вид

Чтение книг и статей

Заниматься хобби

Обучаться чему-то новому

Становиться лучше каждый день,

Делать маленькие шажки к целям

Общение с мудрыми людьми

Делать открытия, инсайты

Что я сделала для себя?

Поехала на дачу

Лягу спать пораньше

Дневник благодарности

Благодарна маме, что забрала нас и отвезла на дачу

Благодарна папе, что нас встретил, ждал

Благодарна сыну за то, что он такой замечательный

Благодарна мужу за бесконечные зоны роста для меня

Инсайты

Сегодня годовщина смерти дедушки - 2 года.. Очень его не хватает, вспоминаю о нем часто, говорим о нем с сыном..

Сегодня выходной, набиралась сил, довольно успешно.. Что-то за этот марафон самой западающей галочкой в списке ежедневных дел является "хобби". Если со всем остальным я сложно, но справляюсь, то к хобби что-то душа не лежит.. Вышивку отложила, а другие занятия, которые я пока пробовала не приносят нужной радости и желания этим заниматься.. Надеюсь,я что-нибудь придумаю)

Завтра еще денечек отработать, а потом отдыхать на два дня на дачу) очень жду)

Хорошего всем завтра дня, пусть он будет лёгким и приятным!)

"Учимся просить мужчин"

С этим у меня была проблема с детства, но теперь уже стало намного лучше и я активно продолжаю над эти работать)

Сегодня просила сына и мужа, так как была дома и других мужчин не было) всё прошло хорошо)

Правильное питание

Достаточный сон

Хорошее настроение

Прогулки

Меньше стресса

Не пить кофе

Пить больше чистой воды

Время вдвоём

Общение

10 благодарностей мужуу

Пополнение моей женской энергии

Хорошее настроение

Чем-нибудь порадовать

Дать понять, как сильно я его люблю

Эффективное время вдвоём

Быть нежной и ласковой

Не ругаться, не повышать голос

Читать статьи и книги по воспитанию

Заниматься тем, что ему интересно

Укладывать терпеливо

Много целовать и говорить, что люблю

Заниматься тем, что приносит радость

Давать себе отдохнуть

Хорошее настроение

Читать книги, статьи

Благостная атмосфера вокруг

Приятное общение

Соответствующий (аккуратный и красивый) внешний вид

Чтение книг и статей

Заниматься хобби

Обучаться чему-то новому

Становиться лучше каждый день,

Делать маленькие шажки к целям

Общение с мудрыми людьми

Делать открытия, инсайты

Что я сделала для себя?

Выспалась

Провела день дома

Провела время с мужем

Провела время с сыном

Дневник благодарности

Благодарна своей семье

Благодарна себе

Благодарна Богу

Инсайты

Вчера легла спать не поздно, но сегодня от этого не легче. Накатывает усталость за последние два дня. Работала, в конце дня подпортила настроение проверка главврача, не люблю всё это. Потом ездила забрать мужу линзы и домой. по дороге поняла. что нет сил идти дальше, посидела,выпила чая и поехала за сыном в сад. Сегодня и завтра во сто бы то ни стало попробую отдохнуть и придти в себя. Чувствую себя не очень.

В остальном всё хорошо) Инсайты сегодня связаны с работой)

Пойду отдыхать, и Вам, девочки, желаю хорошо провести этот вечер)

"Дни творчества"

Дни творчества запланированы на выходные, сегодня с этим что-то никак

Правильное питание

Достаточный сон

Хорошее настроение

Прогулки

Меньше стресса

Не пить кофе

Пить больше чистой воды

Время вдвоём

Общение

10 благодарностей мужуу

Пополнение моей женской энергии

Хорошее настроение

Чем-нибудь порадовать

Дать понять, как сильно я его люблю

Эффективное время вдвоём

Быть нежной и ласковой

Не ругаться, не повышать голос

Читать статьи и книги по воспитанию

Заниматься тем, что ему интересно

Укладывать терпеливо

Много целовать и говорить, что люблю

Заниматься тем, что приносит радость

Давать себе отдохнуть

Хорошее настроение

Читать книги, статьи

Благостная атмосфера вокруг

Приятное общение

Соответствующий (аккуратный и красивый) внешний вид

Чтение книг и статей

Заниматься хобби

Обучаться чему-то новому

Становиться лучше каждый день,

Делать маленькие шажки к целям

Общение с мудрыми людьми

Делать открытия, инсайты

Что я сделала для себя?

Полежала после работы

Посидела и отдохнула по дороге домой, когда совсем не было сил идти

Дневник благодарности

Благодарна Богу за всё

Инсайты

Я очень устала. Вчера был очень тяжелый день, а сегодня не легче. Разве что не работала. Утром проводила мужа на работу, мне с утра уже стала писать жена брата, что её сын Витя хочет к нам в гости. Вчера ему видимо понравилось с нами тусить. Я сказала, что мы сегодня на футбол, а так в другой день - пожалуйста. В итоге они решили приехать к нам перед футболом, я сказала, что мы в 4 уже выходим из дома, а до этого Дима спит, но они всё равно решили ехать и сходить с нами на футбол. Это была отдельная история.. Мальчики позанимались, а потом они решили у нас задержаться пока не рассосутся пробки. Я после приезда стала готовить ужин, потом подъехал мой брат, всех покормила и после 8 вечера (раньше, чем планировали, потому что Юля решила, что устала) они уехали.. Перемыла посуду, убрала игрушки.. Димоха после вчерашнего очень капризный и дико трепет мне нервы, да и вообще после совместных игр с Витей он часто ведет себя несносно.. Да, всё вроде хорошо, но совершенно нет сил. Вчера к вечеру самочувствие стало плохо и сейчас все идет к тому же.

Инсайт: надо больше отдыхать, потому что это слишком уж быстро и сильно сказывается на самочувствии.

"Учимся видеть потребности других"

Прочитала задание ближе к ночи, так что сегодня не делала. В целом с языками любви разбираюсь последнее время.

Правильное питание

Достаточный сон

Хорошее настроение

Прогулки

Меньше стресса

Не пить кофе

Пить больше чистой воды

Время вдвоём

Общение

10 благодарностей мужуу

Пополнение моей женской энергии

Хорошее настроение

Чем-нибудь порадовать

Дать понять, как сильно я его люблю

Эффективное время вдвоём

Быть нежной и ласковой

Не ругаться, не повышать голос

Читать статьи и книги по воспитанию

Заниматься тем, что ему интересно

Укладывать терпеливо

Много целовать и говорить, что люблю

Заниматься тем, что приносит радость

Давать себе отдохнуть

Хорошее настроение

Читать книги, статьи

Благостная атмосфера вокруг

Приятное общение

Соответствующий (аккуратный и красивый) внешний вид

Чтение книг и статей

Заниматься хобби

Обучаться чему-то новому

Становиться лучше каждый день,

Делать маленькие шажки к целям

Общение с мудрыми людьми

Делать открытия, инсайты

Что я сделала для себя?

Поспала утром, когда отвела Диму в сад

Дневник благодарности

Благодарна Богу за всё

Инсайты

Супер насыщенный день! Началось с того, что вчера, когда я уже ложилась спать мне написал, а потом и позвонил брат и позвал нас в гости и в аквапарк. Мы согласились. В итоге я после работы в спешке собиралась, делала дела, забрала сына из сада, потом гости, аквапарк и вот в 11 вечера с хвостом мы вошли домой.. Сил нет и самочувствие к концу дня меня уже сдает( устала очень. Все было хорошо, даже общались довольно ровно, а то после последней встрече остался осадочные от всех претензий..

Инсайт связан с тем, что мы можем примерно нормально общаться, не знаю от чего это зависит, но все возможно)

Правда нас уговаривали остаться с ночёвкой, но я поняла, что для меня это будет уже слишком..

"Учимся говорить комплименты и благодарить"

Прочитала поздно, но с этими проблем нет и сегодня делала)

Правильное питание

Достаточный сон

Хорошее настроение

Прогулки

Меньше стресса

Не пить кофе

Пить больше чистой воды

Время вдвоём

Общение

10 благодарностей мужуу

Пополнение моей женской энергии

Хорошее настроение

Чем-нибудь порадовать

Дать понять, как сильно я его люблю

Эффективное время вдвоём

Быть нежной и ласковой

Не ругаться, не повышать голос

Читать статьи и книги по воспитанию

Заниматься тем, что ему интересно

Укладывать терпеливо

Много целовать и говорить, что люблю

Заниматься тем, что приносит радость

Давать себе отдохнуть

Хорошее настроение

Читать книги, статьи

Благостная атмосфера вокруг

Приятное общение

Соответствующий (аккуратный и красивый) внешний вид

Чтение книг и статей

Заниматься хобби

Обучаться чему-то новому

Становиться лучше каждый день,

Делать маленькие шажки к целям

Общение с мудрыми людьми

Делать открытия, инсайты

Что я сделала для себя?

В спешке остановилась и поела

Провела время с сыном, братом, его женой и сыном

Дневник благодарности

Благодарна брату и его жене, что позвали нас в гости и аквапарк

Благодарна Богу за всё

Инсайты

Марафон мне даётся сложно.. Я не была к нему готова и чувствую это каждый день.. Сегодня, как и всегда, пришлось приложить много усилий, чтобы сделать как можно больше дел из списка ежедневных.. Инсайты сегодня есть, но они довольно сложные и сокровенные, не хочется писать

В целом, сегодня хороший день. Выходные пролетели незаметно, такое ощущение, что я их проспала( Вчера отработала, вечером лежала, утром встала, потом лежала, днем спала вместе с сыном, а вечером уже в Москву...Эта неделя обещает быть насыщенной: и работа и дела. Удачи мне! И Вам, девочки, удачи и хорошей недели!

"Учимся слышать себя"

Прислушивалась, но к сожалению далеко не всегда следовала своим желаниям... Не хотела идти на улицу с сыном гулять, но пошла, не хотела собираться и ехать в Москву, но надо - завтра на работу и тд

Правильное питание

Достаточный сон

Хорошее настроение

Прогулки

Меньше стресса

Не пить кофе

Пить больше чистой воды

Время вдвоём

Общение

10 благодарностей мужуу

Пополнение моей женской энергии

Хорошее настроение

Чем-нибудь порадовать

Дать понять, как сильно я его люблю

Эффективное время вдвоём

Быть нежной и ласковой

Не ругаться, не повышать голос

Читать статьи и книги по воспитанию

Заниматься тем, что ему интересно

Укладывать терпеливо

Много целовать и говорить, что люблю

Заниматься тем, что приносит радость

Давать себе отдохнуть

Хорошее настроение

Читать книги, статьи

Благостная атмосфера вокруг

Приятное общение

Соответствующий (аккуратный и красивый) внешний вид

Чтение книг и статей

Заниматься хобби

Обучаться чему-то новому

Становиться лучше каждый день,

Делать маленькие шажки к целям

Общение с мудрыми людьми

Делать открытия, инсайты

Что я сделала для себя?

Поспала днём с сыном

Не перенапрягалась

Дневник благодарности

Благодарна бабушке и дедушке мужа за подарок

Благодарна родителям за помощь, поддержку, общение

Благодарна мужу за нашу семью

Благодарна Богу

Инсайты

Сегодня работала, встала в 5 утра, т.к. дорога на работу с дачи. В общем, обычный рабочий выходной. С беременностью от таких дней устаю больше обычного. На работе полная запись, довольно напряженный день. Потом поехала на дачу, была с родителями, сыном. У Димы внезапно началась жуткая беспричинная истерика (он очень спокойный ребенок, не часто истерит, а уж так..), даже кидался на меня с кулаками, что было тоже очень неожиданно. В итоге взяла его в охапку, ушли в другую комнату от моих родителей (они приставали и делали только хуже) и сидели вдвоём. Инсайт как раз связан с этой ситуацией. Я его обняла, сказала, что люблю, хотя совершенно не было ни моральных, ни физических сил утешать и принимать эмоции: я устала, была после дороги, практически ничего не ела весь день и это происходило как раз, когда я села поесть. И после этого я хотела сказать, что маму бить нельзя и тд и тп, почитать нотации,, а он мне сквозь слёзы сказал "я НЕ МОГУ успокоиться!" И тут я поняла, что сама иногда не могу совладать со своими эмоциями, поняла, что он чувствует и не стала ничего говорить. просто обнимала, гладила, потом сказала дышать глубже и через какое-то время он успокоился. Подумала, что мне стоит больше времени уделять тому как справляться с эмоциями и учить этому сына. Потом вечер пошёл вполне нормально. В общем, непростой и морально и физически день..

"Читаем священные писания"

Сегодня не делала, в Москву вернусь почитаю, мне нравится эта идея)

Правильное питание

Достаточный сон

Хорошее настроение

Прогулки

Меньше стресса

Не пить кофе

Пить больше чистой воды

Время вдвоём

Общение

10 благодарностей мужуу

Пополнение моей женской энергии

Хорошее настроение

Чем-нибудь порадовать

Дать понять, как сильно я его люблю

Эффективное время вдвоём

Быть нежной и ласковой

Не ругаться, не повышать голос

Читать статьи и книги по воспитанию

Заниматься тем, что ему интересно

Укладывать терпеливо

Много целовать и говорить, что люблю

Заниматься тем, что приносит радость

Давать себе отдохнуть

Хорошее настроение

Читать книги, статьи

Благостная атмосфера вокруг

Приятное общение

Соответствующий (аккуратный и красивый) внешний вид

Чтение книг и статей

Заниматься хобби

Обучаться чему-то новому

Становиться лучше каждый день,

Делать маленькие шажки к целям

Общение с мудрыми людьми

Делать открытия, инсайты

Что я сделала для себя?

позавтракала перед работой

провела время на даче с семьёй

Дневник благодарности

Благодарна родителям за заботу, за то, что были с Димой, пока я была на работе

Благодарна Богу за всё

Инсайты

Насыщенный и непростой день) Типичная пятница) По пятницам я почти всегда работаю, потом мчу домой, бегу под холодный душ, чтобы смыть остатки рабочего дня, потом забираю Димошку из садика, нас из дома забирает моя мама и мы едем на дачу. Всё в бешеном темпе, потому что промедление сильно сказывается на стоянии в пробках. Сегодня всё было так же. По дороге, почти у дачи мы останавливаемся передохнуть, поесть пончики, за это мы все особенно любим пятницу) Лучшее время недели) Предвкушение выходных, совместные посиделки.. Потом приезжаем на дачу и пьем чай с соскучатым за неделю папой, общаемся) Тяжёлый, но мой любимый день)

Завтра еще отработать и в воскресенье будет выходной)

Всем хороших выходных!!))

"Набираемся сил у природы"

С этим задание проблем нет, я делаю это почти каждые выходные, а бывает, что по нескольку раз.Специально ради этого езжу на выходные на дачу. Сегодня был бешеный день, на дачу приехала, завтра обязательно сделаю. Посл таких прогулок чувствую себя спокойной, отдохнувшей, наполненной. Но с беременностью стало несколько тяжелее проходить те же расстояния, что обычно (через лес, поле, с препятствиями :)) Но ничего, я всё равно стараюсь)

Правильное питание

Достаточный сон

Хорошее настроение

Прогулки

Меньше стресса

Не пить кофе

Пить больше чистой воды

Время вдвоём

Общение

10 благодарностей мужуу

Пополнение моей женской энергии

Хорошее настроение

Чем-нибудь порадовать

Дать понять, как сильно я его люблю

Эффективное время вдвоём

Быть нежной и ласковой

Не ругаться, не повышать голос

Читать статьи и книги по воспитанию

Заниматься тем, что ему интересно

Укладывать терпеливо

Много целовать и говорить, что люблю

Заниматься тем, что приносит радость

Давать себе отдохнуть

Хорошее настроение

Читать книги, статьи

Благостная атмосфера вокруг

Приятное общение

Соответствующий (аккуратный и красивый) внешний вид

Чтение книг и статей

Заниматься хобби

Обучаться чему-то новому

Становиться лучше каждый день,

Делать маленькие шажки к целям

Общение с мудрыми людьми

Делать открытия, инсайты

Что я сделала для себя?

приехала на дачу

посидела, попила чай с мужем (между работой и поездкой на дачу)

пообщалась с родителями, выслушала

Дневник благодарности

Благодарна родителям, за помощь, общение, что они такие классные

Благодарна за то, что завтра они будут с Димошкой, пока я буду на работе

Благодарна мужу за заботу, за то, что за меня переживает

Благодарна Богу за всё