Инсайты

Сегодня приедет дочь. Первая разлука длиною в четыре дня. До этого наши расставания были максимум на два дня. Я давно хотела уехать на 3-4 денечка и побыть одной. Люблю отдохнуть в одиночестве. Првые сутки наслаждалась тишиной и тем что никто не дергает. На второй день появилось чувство что чего то не хватает. На третий день прилетело чувство вины. Точнее некоторые намеки на чувство вины. Провела сеанс самотерапии. С собой договорилась. Сейчас чувствую в себе нотки ликования и радость от предстоящей встречи. Все таки эти четыре дня разлуки пошли мне на пользу. Наверное иногда надо отдыхать от наших любимых деток, брать такие паузы, чтобы потом наслаждаться общением.

"Очищаем и инвентаризируем тело"

Вчера выполняла задание "самая главная встреча" про приятие своего тела. Особых открытий не сделала. Я уже писала что принимаю свое тело таким какое оно есть, стараюсь ухаживать за ним. Ухаживаю за собой потому что мне нравятся внутренние ощущения от действий. Но вот мне как то равнодушно как я выгляжу в глазах окружающих. Мой муж вроде как доволен, ему не нравиться когда я пользуюсь косметикой, ему нравится мои наряды. Тут недавно узнала от подруги что у меня ужасная прическа и гардероб надо бы подбирать по другому. Не скажу что меня это задело, но задумало. Советы были дельные, м сделаны тактично. Но дальше чем "задумало" дело не пошло, позыва поменять что-то кардинально не появилось, но возникла мысль что это неправильно и что женщина должна больше внимания уделять внешнему виду. Но пока я не нахожу у себя стимула заняться своим образом.

Подъём 7.00-8.00

Закончить дела к 20.30

Уложить спать 21.00-22.00

Почитать/пописать себе перед сном

Соц.сети, почта не более 30 мин

Отчет игра 30 мин

В кровать до 23.15

Вода 2 л

Утром: шиповник или Тыквенный напиток

Три физкульт пятиминутки

Ходьба 6-12 т.ш.

Самомассаж

Крем лицо, руки

Калорийность контроль

Записать одну молитву в книгу

Помолиться

Почитать дневники Конюхова 15-30 мтн

Заполнить дневник благодарностей

Заполнить планинг на завтра

Дневниковые записи

Разбор эмоций, самоанализ, практика

Описать биографию одного человека

Найти фото, отсканировать

Беседа с дочкой

Позвонить родственникам/распросы

Поклоны

Благодарность/помощь

Поиск родовых рессурсов

Массаж мужу

Дочь: почитать/позаниматься

Расхламляю кухню/коридор 15 мин/день

Уборка

Прогулка с дочей

Беседа перед сном: радости дня

Беседа с мужем: обсудить бизнесплан

Что я сделала для себя?

Насладилась одиночеством и тишиной

Дневник благодарности

Благодарю Бога и Род иой за жизнь и нынешнее воплощение