Инсайты

Теперь я знаю, как конфликтуют два взрослых человека. Это круто, когда есть диалог. И Зая сегодня повел себя по новому и я тоже. И это мне понравилось. Благодарю.

Инсайт такой: мало кого из нас научили жизни: как обращаться с собой, со своими эмоциями, с близкими людьми, как любить, проявлять эту любовь. Я понимаю, что очень многому я учусь сейчас. И как же хорошо, что я понимаю, что я просто могу научиться всему, чему только захочу. И как же здорово, что я расту и со мной растут мои близкие.

Недавно перебирала старые фото и видео в компьютере, вспоминала и увидела какая я была лет 10 назад и как я изменилась. Между нами пропасть. И как же я благодарна себе той за себя эту. Обнимаю тебя, моя дорогая девочка, благодарю тебя за несовершенство.

"Медитация и практика поклонов"

Практику делала, как и медитацию

Читать 20 минут

Массаж головы

Упражнение на расслабление челюсти

Массаж для расслабления челюсти

Я пою

Массаж стоп

Я танцую

Выбрасываю 1 вещь в день

Прогулка с дочкой

Занятие с дочкой

Вечернее чтение с дочкой

Время с сыном

Отобрать фото за первые полгода

Отобрать фото за первый год

Отобрать фото за первую половину второго года

Отобрать фото за вторую половину второго года

Отобрать фото за первую половину третьего года

Отобрать фото за третий год

Задание коучинг

Сделать активацию 8.1

Сделать активацию 8.2

Сделать активацию 8.3

Заземление утром

Заземление вечером

Задание дети

Что я сделала для себя?

Гуляла, любила, танцевала, смеялась, пела, разговаривала, наслаждалась

"Пишем письма родителям"

Задание для меня не ново, писем написала уже много)

Читать 20 минут

Массаж головы

Упражнение на расслабление челюсти

Массаж для расслабления челюсти

Я пою

Массаж стоп

Я танцую

Выбрасываю 1 вещь в день

Прогулка с дочкой

Занятие с дочкой

Вечернее чтение с дочкой

Время с сыном

Отобрать фото за первые полгода

Отобрать фото за первый год

Отобрать фото за первую половину второго года

Отобрать фото за вторую половину второго года

Отобрать фото за первую половину третьего года

Отобрать фото за третий год

Задание коучинг

Сделать активацию 8.1

Сделать активацию 8.2

Сделать активацию 8.3

Заземление утром

Заземление вечером

Задание дети

Что я сделала для себя?

Гуляли, перебрала фотографии, отдыхала в сон дочи, проработала несколько убеждений

Дневник благодарности

Благодарю за сегодняшний день

Благодарю за моих родных и близких

Благодарю за то, что перебрала фотонрафии

Благодарю мужа за ужин

Благодарю вебинар

Инсайты

Очень просится, что б я это написала, значит, кому-то нужно.

Итак, сейчас такое время, когда происходят трансформации со всеми людьми, мы выходим на новый уровень развития, если можно так проще выразиться. И всё то, что годами копилось внутри, все непрожитые, а запихнутые глубоко внутрь эмоции и чувства, выходят наружу для того, что б, наконец-то, уйти. И освободить место для других, более приятных. Они могут возникать сами по себе, особенно в энергетически мощные дни (полнолунье, новолунье, затмение, равноденствие, ключевые даты). Но, в основном, эти эмоции в нас будут вызывать... угадайте кто?... Правильно, окружающие нас люди. И так как незнакомого и неблизкого легче послать и эмоции не проработать, то стараться освободить нас от них будут самые родные и близкие. Это и печально и радостно одновременно.

Что делать? Первое и главное: принять и благодарить! За ситуации, которые всплывают, за близких, которые в этих ситуациях участвуют и на эмоции выводят.

Здесь никакой эзотерики, как кто-то мог бы подумать(хотя и ее есть немного, это кому как больше нравится;). Так устроен наш мозг. Если ситуация в детстве, например, очень зацепила, но не была прожита, происходит фиксация и тогда она будет снова и снова воспроизводиться в жизни в разных вариантах с разными людьми. Это как будто остается крючок, за который вас все время зацепают.

Второе: перестать цепляться, "варясь" в ней. Попробовать взглянуть со стороны, проанализировать какие именно чувства и эмоции во мне возникают и в какой ситуации ранее я их уже испытывала. И прожить их по другому.

Тут есть еще один важный момент об ответственности за то, что вы чувствуете. Не они меня разозлили, расстроили, выбесили, а я разозлилась, расстроилась, выбесилась. Не возможно обидеть, можно только обидеться. Это только наш выбор. Возможно, напишу об этом в следующий раз.

Продолжая тему, хочу рассказать вам еще про один путь. Если вдруг вы не хотите ничего анализировать и вспоминать, а просто хотите жить спокойно и счастливо, тогда он для вас. Когда происходит что-то, что вы больше не хотите наблюдать в своей жизни, представьте, что это всё игра, которая разыгрывается только для вас. И просто мысленно скажите себе: "спасибо, но мне это больше не нужно. Я в эти игры больше не играю". И можно добавить, если ситуация касается мужа или ребенка или другого человека, "поиграй с кем-то другим". И переключайте внимание. Всё!

Нужно понять, что через секунду всё не закончится, хотя часто срабатывает очень быстро. Но всё равно нужно некоторое время для того, что б проверки ушли из вашей жизни. Вспомните любые процессы, например, всем же посыпали квартиру пшеницей 14 января. И вот вы отпраздновали, поубирали, а потом еще какое-то время выгребаете то тут то там эту пшеницу.

Или когда завелись мошки, вы нашли, что яблоко начало подгнивать, выкинули его, а мошки еще какое-то время летают. Здесь тоже самое, даже когда очистились, выкинули гнилое яблоко, но еще некоторое время всё будет возращаться. И опять же, это работа мозга, ему нужно время для того, что б сформировать новые нейронные связи. И если вы не вернетесь в привычное реагирование, то всё быстро перестроится. Благо, мозг наш очень пластичный.

Поэтому, не цепляйтесь, проживайте и отпускайте всё то, что вам больше не нужно, всё то, что вас не поддерживает. Я знаю, у вас всё получится.

"Работаем с осанкой"

Валик делала одно время, но он полностью выпрямляет все перекосы, и прикус в том числе. А так как у меня много коронок на зубах, чёт я стала опасаться его делать

Читать 20 минут

Массаж головы

Упражнение на расслабление челюсти

Массаж для расслабления челюсти

Я пою

Массаж стоп

Я танцую

Выбрасываю 1 вещь в день

Прогулка с дочкой

Занятие с дочкой

Вечернее чтение с дочкой

Время с сыном

Отобрать фото за первые полгода

Отобрать фото за первый год

Отобрать фото за первую половину второго года

Отобрать фото за вторую половину второго года

Отобрать фото за первую половину третьего года

Отобрать фото за третий год

Задание коучинг

Сделать активацию 8.1

Сделать активацию 8.2

Сделать активацию 8.3

Заземление утром

Заземление вечером

Задание дети

Что я сделала для себя?

Медовик, поубирала с удовольствием, массажики, осознанный душ)

Дневник благодарности

Благодарю за помощь мужа в технических вопросах

Благодарю за общение с папой и тетей

Благодарю за сына и за дочь

Благодарю Алену за своевременную информацию

Благодарю за вдохновение

"Работаем с гардеробом"

Классное задание. Уже давно мечтаю об этом. Буду внедрять

Читать 20 минут

Массаж головы

Упражнение на расслабление челюсти

Массаж для расслабления челюсти

Я пою

Массаж стоп

Я танцую

Выбрасываю 1 вещь в день

Прогулка с дочкой

Занятие с дочкой

Вечернее чтение с дочкой

Время с сыном

Отобрать фото за первые полгода

Отобрать фото за первый год

Отобрать фото за первую половину второго года

Отобрать фото за вторую половину второго года

Отобрать фото за первую половину третьего года

Отобрать фото за третий год

Задание коучинг

Сделать активацию 8.1

Сделать активацию 8.2

Сделать активацию 8.3

Заземление утром

Заземление вечером

Задание дети

Что я сделала для себя?

Прогулка, оплатила курс

Дневник благодарности

Благодарю за возможности

Благодарю за помощь

Благодарю за любовь моих родных и близких

Инсайты

Сегодня было несколько напоминаний

То, что нужно развивать в себе навык реализации мечт и желаний, что это просто навык.

То, что победители выздоравливают быстрее.

И то, что состояние решает всё и что чувство благодарности меняет мир вокруг.

"Очищаем и инвентаризируем тело"

Последние дни не пью кофе с молоком, меньше употребляю сладкого и мучного, витамины пью, за волосами ухаживаю, воду пью, гуляю 1-2 раза в день. Ложиться бы спать по-раньше, запланирую себе на завтра

Читать 20 минут

Массаж головы

Упражнение на расслабление челюсти

Массаж для расслабления челюсти

Я пою

Массаж стоп

Я танцую

Выбрасываю 1 вещь в день

Прогулка с дочкой

Занятие с дочкой

Вечернее чтение с дочкой

Время с сыном

Отобрать фото за первые полгода

Отобрать фото за первый год

Отобрать фото за первую половину второго года

Отобрать фото за вторую половину второго года

Отобрать фото за первую половину третьего года

Отобрать фото за третий год

Задание коучинг

Сделать активацию 8.1

Сделать активацию 8.2

Сделать активацию 8.3

Заземление утром

Заземление вечером

Задание дети

Что я сделала для себя?

Спала, сделала классный торт из памперсов (не для себя, конечно, но удовольствие получила), провела время с детками

Дневник благодарности

Благодарю за моих любимых людей

Благодарю за сегодняшний день

Благодарю за возможность сделать тортик

Благодарю за то, что он очень понравился

Благодарю за дождик

Благодарю за вебинары

Благодарю за то, что сегодня хорошо себя чувствую

"Самая важная встреча"

Не делала сегодня, вообще последние дни самочувствие не очень. Только отдых и насущные дела.

Читать 20 минут

Массаж головы

Упражнение на расслабление челюсти

Массаж для расслабления челюсти

Я пою

Массаж стоп

Я танцую

Выбрасываю 1 вещь в день

Прогулка с дочкой

Занятие с дочкой

Вечернее чтение с дочкой

Время с сыном

Отобрать фото за первые полгода

Отобрать фото за первый год

Отобрать фото за первую половину второго года

Отобрать фото за вторую половину второго года

Отобрать фото за первую половину третьего года

Отобрать фото за третий год

Задание коучинг

Сделать активацию 8.1

Сделать активацию 8.2

Сделать активацию 8.3

Заземление утром

Заземление вечером

Задание дети

Что я сделала для себя?

Спала, гуляла, отбирала фото

Дневник благодарности

Благодарю за сегодняшний день

Благодарю за свекровь и ее помощь

Благодарю за подарки доче

Благодарю за возможности

Благодарю за осознания

Благодарю за вебинар

"Очищаем пространство вокруг"

Делаю это периодически, сейчас выкидываю много и вот еще взяла в цели по одной вещи в день. Даже с частыми переездами хлама накапливается много

Читать 20 минут

Массаж головы

Упражнение на расслабление челюсти

Массаж для расслабления челюсти

Я пою

Массаж стоп

Я танцую

Выбрасываю 1 вещь в день

Прогулка с дочкой

Занятие с дочкой

Вечернее чтение с дочкой

Время с сыном

Отобрать фото за первые полгода

Отобрать фото за первый год

Отобрать фото за первую половину второго года

Отобрать фото за вторую половину второго года

Отобрать фото за первую половину третьего года

Отобрать фото за третий год

Задание коучинг

Сделать активацию 8.1

Сделать активацию 8.2

Сделать активацию 8.3

Заземление утром

Заземление вечером

Задание дети

Что я сделала для себя?

Погуляли, доделывала дела, которые хотела, сного спала

Дневник благодарности

Благодарю за сегодняшний день

Благодарю за улучшающиеся отношения с близкими

Благодарю мужа за телефон и его возможности

Благодарю Алену за эфир

Благодарю себя за изменения

Благодарю за заказ на торт из памперсов

Инсайты

Прекрасный день. И вот опять вылазит установка, что ну не может быть так все хорошо, видимо, пришло время ее еще проработать)

Взрослею) Никогда не думала, что буду это писать в таком возрасте, но это факт, и сегодня было несколько подтверждений. Первое, о том, что я уже шесть дней не пью кофе с молоком. И дело даже не в кофе, а в молоке, вылазит оно мне потом на лице. И вот решила я попробовать не попить недельку и посмотреть что будет. Сегодня шестой день, и муж дома(а это ж традиция попить утром кофе да с печенькой). И здесь выбор: поддаться сиюминутному желанию или все таки эту неделю не пить. И я не пила. И поняла, что раньше я б выпила, плюнула на свои решения и выпила, типа не могу удержаться.

И второе, когда доча (2г5м) закатила мячик, я полезла доставать, а она меня сзади ракеткой по хребту и огрела. Не со зла, конечно, это они со старшим так играют (только без ракетки))), а тут видимо машинально. Короче, больно было так, что я по честному расплакалась. И даже не кричала на нее, а после того, как поплакала спокойно объяснила. А вот раньше я б не позволила себе плакать, а просто сорвалась бы и кричала. С дочей таких прецендентов не было, а вот с сыном были.

Вобщем, порадовалась за себя. И вообще, заметила, что сейчас на многие вещи как шоры падают, на какие-то установочки и привычки из детства.

И ещё, я начала видеть своих детей не через призму своих травм, а именно их, настоящих, это как будто мы соприкасаемся Душами, сложно объяснить, но это прекрасно. И я вижу их красоту.

"Разбираем наш коллаж и действуем!"

Сегодня муж был выходной и это день отдыха для меня и времени вместе. Коллаж не сделала, но обязательно сделаю

Читать 20 минут

Массаж головы

Упражнение на расслабление челюсти

Массаж для расслабления челюсти

Я пою

Массаж стоп

Я танцую

Выбрасываю 1 вещь в день

Прогулка с дочкой

Занятие с дочкой

Вечернее чтение с дочкой

Время с сыном

Отобрать фото за первые полгода

Отобрать фото за первый год

Отобрать фото за первую половину второго года

Отобрать фото за вторую половину второго года

Отобрать фото за первую половину третьего года

Отобрать фото за третий год

Задание коучинг

Сделать активацию 8.1

Сделать активацию 8.2

Сделать активацию 8.3

Заземление утром

Заземление вечером

Задание дети

Что я сделала для себя?

Массажики, маску для волос, потанцевала, покайфовала под душем, прекрасно провела время с мужем, поехали накупили детям одежды и обуви, сама намерялась.

Дневник благодарности

Благодарю за сегодняшний прекрасный день

Благодарю за то, что поухаживала за телом, попела и потанцевала

Благодарю мужа за прекрасный день

Благодарю за покупки детям

Благодарю за вкусный ужин

Благодарю за любовь

Благодарю за всё лучшие отношения с сыном

Благодарю за дочку

Благодарю за свекровь

Благодарю Юлию Дердо за вебинар

Благодарю за то, что взрослею)

Инсайты

Как же мне нравится, что я начала слышать и чувствовать себя. Два дня уже не хочется поглощать информацию, только не много интересной книги. И я даю себе этот отдых от телефона и интернета, много сплю, гуляю. И ура, я не испытываю по этому поводу вины как раньше. Иногда внутренний противненький голосочек пытается возразить, мол, как так можно, но я быстро с ним договариваюсь, ведь это важно для меня сейчас. И, что самое удивительное, что дела в таком состоянии делаются быстрее и охотнее. И легче проживать эмоции.

"Коллаж своего тела"

Коллаж не делала сегодня, не было возможности. Сделаю, как куплю ватман

Читать 20 минут

Массаж головы

Упражнение на расслабление челюсти

Массаж для расслабления челюсти

Я пою

Массаж стоп

Я танцую

Выбрасываю 1 вещь в день

Прогулка с дочкой

Занятие с дочкой

Вечернее чтение с дочкой

Время с сыном

Отобрать фото за первые полгода

Отобрать фото за первый год

Отобрать фото за первую половину второго года

Отобрать фото за вторую половину второго года

Отобрать фото за первую половину третьего года

Отобрать фото за третий год

Задание коучинг

Сделать активацию 8.1

Сделать активацию 8.2

Сделать активацию 8.3

Заземление утром

Заземление вечером

Задание дети

Что я сделала для себя?

Минимум интернета и телефона, прогулка дважды, на рынок сходила (а он у нас раз в месяц)), купила себе всякого прикольного

Дневник благодарности

Благодарю за финансовые возможности

Благодарю за прогулку

Благодарю за сегодняшний день

Благодарю за желание развиваться

Благодарю за понимание своих эмоций

Благодарю за любовь

Благодарю за исполнение моих желаний

Инсайты

Поменяла телефон и слетел телеграм. И понимаю, что ушло вместе с чатами что-то ненужное, отжившее себя. И такие чувства интересные сегодня целый день: спокойствие и уверенность. Старое уходит освобождая место чему-то новому, прекрасному.

Еще, вчера читала про ту ситуацию, когда тяжело расставаться с вещами, изжившими себя отношениями. Причин может быть много, но это все отражается на теле. И там было задание: выкидывать по одной вещи каждый день. И это будет хорошо влиять и на тело. Вобщем, взяла себе в цели.

"Проживаем эмоции"

После глубокой работы с эмоциями в сентябре проживаю их в моменте, либо контейнирую и проживаю позже

Читать 20 минут

Массаж головы

Упражнение на расслабление челюсти

Массаж для расслабления челюсти

Я пою

Массаж стоп

Я танцую

Выбрасываю 1 вещь в день

Прогулка с дочкой

Занятие с дочкой

Вечернее чтение с дочкой

Время с сыном

Отобрать фото за первые полгода

Отобрать фото за первый год

Отобрать фото за первую половину второго года

Отобрать фото за вторую половину второго года

Отобрать фото за первую половину третьего года

Отобрать фото за третий год

Задание коучинг

Сделать активацию 8.1

Сделать активацию 8.2

Сделать активацию 8.3

Заземление утром

Заземление вечером

Задание дети

Что я сделала для себя?

Отдохнула от интернета, погуляла с обоими детьми, пообщалась с сыном

Дневник благодарности

Благодарю сына за то, что радовал сегодня целый день, самостоятельно всё сделал

Благодарю за обновление

Благодарю себя за более спокойные реакции

Благодарю за прогулку сына и дочку

Благодарю себя за то, что много сделала сегодня

Благодарю за то, что отдохнула от интернета