Инсайты

Хороший день. Произошло много приятных и немного напряжных моментов. Есть легкая усталость. Всем счастья 🙂

"Работаем с осанкой"

Запланирован поход к остеопату, зарядку делаю по утрам, но еще есть над чем работать, ньюансов хватает.

Душ с утра, вечером ванну принимать

Зарядка

"Луноликую" заполнить

Маска для волос/рук/ног на выбор

Холодное обертывание

Валик

Водной режим+витамины

Пожелание "доброго утра" дочке 😉

Массаж 2 раза в день

Купание дочки

Дневной сон на балконе

Чтение сказки

Прогулка с мамой или папой

Говорить "доброе утро" и "спокойной ночи" любимому

Говорить минимум 5 "спасибо" мужу

Дневник благодарности мужу

Общение с мамой ежедневно в вк

Практика поклонения родителям

Помыть посуду

Стирка

Глажка

Пропылесосить и помыть полы, протереть пыль

Приготовить завтрак, обед, ужин

Книга 30 минут

Лекция Сатьи 30 минут

Дзен-раскраска 30 минут

Вязание 30 минут

Молитва перед сном

Общий дневник благодарностей заполнить

Что я сделала для себя?

Сделала генеральную уборку в зале. Завтра продолжу на кухне. Прям кайфанула от уборки 🙂

Дневник благодарности

Благодарю вселенную за этот день

Благодарю мужа за помощь

Благодарю наших родителей за общение с нами и внучкой

Инсайты

Надела чистое платье. Измазала мороженым 🙂 У меня все. Жду уже окончание марафона.

"Работаем с гардеробом"

Брюк нет, есть 1 джинсы, купила на фотосессию после родов. Есть 2 штанов для тренировок. Есть 4 домашних платья и 4 платья на выход от Виталины. Хочу пополнить гардероб, но для начала все-таки немного постройнеть. Туфли не ношу, люблю удобные красивые кроссовки. Аксессуары... ношу только обручальное кольцо, серьги больше года не ношу, хотя планировала начать носить. Надо записать в планы, а то опять забуду 🙂

Душ с утра, вечером ванну принимать

Зарядка

"Луноликую" заполнить

Маска для волос/рук/ног на выбор

Холодное обертывание

Валик

Водной режим+витамины

Пожелание "доброго утра" дочке 😉

Массаж 2 раза в день

Купание дочки

Дневной сон на балконе

Чтение сказки

Прогулка с мамой или папой

Говорить "доброе утро" и "спокойной ночи" любимому

Говорить минимум 5 "спасибо" мужу

Дневник благодарности мужу

Общение с мамой ежедневно в вк

Практика поклонения родителям

Помыть посуду

Стирка

Глажка

Пропылесосить и помыть полы, протереть пыль

Приготовить завтрак, обед, ужин

Книга 30 минут

Лекция Сатьи 30 минут

Дзен-раскраска 30 минут

Вязание 30 минут

Молитва перед сном

Общий дневник благодарностей заполнить

Что я сделала для себя?

Ем мороженое, пишу отчет. Сегодня гуляли с дочкой, на улице +3. Ездили с мужем и дочкой на родник 🙂

Дневник благодарности

Благодарю вселенную за этот день

Благодарю мужа за цветы и вкусняшки

Благодарю дочь за то, что выбрала нас своими родителям

Инсайты

Я проспала вчерашний отчет. Мы легли с доченькой в кровать, и сладко спали с ней, я просыпалась, думала заполню отчет, но не тут-то было Поэтому, наверно, я выспалась, в хорошем настроении и все прекрасно

"Очищаем и инвентаризируем тело"

Взяла на заметку все вопросы, буду потихоньку этим заниматься. У меня это как раз цель года

Душ с утра, вечером ванну принимать

Зарядка

"Луноликую" заполнить

Маска для волос/рук/ног на выбор

Холодное обертывание

Валик

Водной режим+витамины

Пожелание "доброго утра" дочке 😉

Массаж 2 раза в день

Купание дочки

Дневной сон на балконе

Чтение сказки

Прогулка с мамой или папой

Говорить "доброе утро" и "спокойной ночи" любимому

Говорить минимум 5 "спасибо" мужу

Дневник благодарности мужу

Общение с мамой ежедневно в вк

Практика поклонения родителям

Помыть посуду

Стирка

Глажка

Пропылесосить и помыть полы, протереть пыль

Приготовить завтрак, обед, ужин

Книга 30 минут

Лекция Сатьи 30 минут

Дзен-раскраска 30 минут

Вязание 30 минут

Молитва перед сном

Общий дневник благодарностей заполнить

Что я сделала для себя?

поспала и неспешно делала дела. еще мы погуляли с дочкой, такая прекрасная погода

Дневник благодарности

Благодарю вселенную за этот день

Благодарю родителей за общение

Благодарю мужа за помощь

Благодарю дочку за то, что такая прекрасная у меня

Благодарю семью Валяевых за марафон

Благодарю подругу за общение

Благодарю клиентку мужа за вкусные булочки

Инсайты

Сегодня с утра ездили сдавать кровь со Златкой. По итогу ей кололи на обеих ручках пальчики, потому что первый раз неправильно кольнули. Я вышла бледная, потому что понимаю- это больно, а она поплакала и все, спокойный ребенок тут же. Моя сладкая девочка.

Сегодня Злате исполнилось 3 месяца. Написала ей письмо. Решила, что до года буду писать каждый месяц, а там видно будет.

Ну и как мать года, я решила все-таки попробовать уложить спать в кроватке на ночь. Дочке это не понравилось и я побежала с ней на улицу, чтоб она уснула. И так уже третий день. Хотя с 5 утра она спала с нами, боже, какой кайф испытываешь, когда целуешь ее пальчики и макушку Моя маленькая девочка, я тебя люблю

"Очищаем пространство вокруг"

Убралась в холодильнике, т.к. запланировала генеральную уборку на кухне, только вот когда я ее сделаю, я нее знаю 🙂

Душ с утра, вечером ванну принимать

Зарядка

"Луноликую" заполнить

Маска для волос/рук/ног на выбор

Холодное обертывание

Валик

Водной режим+витамины

Пожелание "доброго утра" дочке 😉

Массаж 2 раза в день

Купание дочки

Дневной сон на балконе

Чтение сказки

Прогулка с мамой или папой

Говорить "доброе утро" и "спокойной ночи" любимому

Говорить минимум 5 "спасибо" мужу

Дневник благодарности мужу

Общение с мамой ежедневно в вк

Практика поклонения родителям

Помыть посуду

Стирка

Глажка

Пропылесосить и помыть полы, протереть пыль

Приготовить завтрак, обед, ужин

Книга 30 минут

Лекция Сатьи 30 минут

Дзен-раскраска 30 минут

Вязание 30 минут

Молитва перед сном

Общий дневник благодарностей заполнить

Что я сделала для себя?

Ванну приняла, нанесла маску вокруг глаз

Дневник благодарности

Благодарю вселенную за этот день

Спасибо мужу за помощь

Спасибо маме за общение

Спасибо дочке, она учит меня терпению и пониманию

Инсайты

Насыщенный день. Завтра тоже с утра много дел. Поэтому желаю всем счастья и на отдых топаю 🙂

"Разбираем наш коллаж и действуем!"

Делала в прошлом марафоне 🙂

Душ с утра, вечером ванну принимать

Зарядка

"Луноликую" заполнить

Маска для волос/рук/ног на выбор

Холодное обертывание

Валик

Водной режим+витамины

Пожелание "доброго утра" дочке 😉

Массаж 2 раза в день

Купание дочки

Дневной сон на балконе

Чтение сказки

Прогулка с мамой или папой

Говорить "доброе утро" и "спокойной ночи" любимому

Говорить минимум 5 "спасибо" мужу

Дневник благодарности мужу

Общение с мамой ежедневно в вк

Практика поклонения родителям

Помыть посуду

Стирка

Глажка

Пропылесосить и помыть полы, протереть пыль

Приготовить завтрак, обед, ужин

Книга 30 минут

Лекция Сатьи 30 минут

Дзен-раскраска 30 минут

Вязание 30 минут

Молитва перед сном

Общий дневник благодарностей заполнить

Что я сделала для себя?

Поела мороженого

Дневник благодарности

Благодарю вселенную за этот день

Спасибо нам с мужем, мы вправили малышке сустав массажем и любовью

Спасибо маме за общение

Спасибо любимому за понимание и обнимашки

Инсайты

Что-то к концу марафона у меня уже нет сил и желания писать инсайты. Дел много, погода ветреная, ничего глобального не происходит. Может оно и к лучшему. Доделала дела, пойду банановых оладушек сделаю. Завтра к 8 утра нужно быть в детской больнице. У Златки плановое узи, надеюсь, сустав на ножке укрепился и все будет хорошо.

"Коллаж своего тела"

Делала в прошлом марафоне

Душ с утра, вечером ванну принимать

Зарядка

"Луноликую" заполнить

Маска для волос/рук/ног на выбор

Холодное обертывание

Валик

Водной режим+витамины

Пожелание "доброго утра" дочке 😉

Массаж 2 раза в день

Купание дочки

Дневной сон на балконе

Чтение сказки

Прогулка с мамой или папой

Говорить "доброе утро" и "спокойной ночи" любимому

Говорить минимум 5 "спасибо" мужу

Дневник благодарности мужу

Общение с мамой ежедневно в вк

Практика поклонения родителям

Помыть посуду

Стирка

Глажка

Пропылесосить и помыть полы, протереть пыль

Приготовить завтрак, обед, ужин

Книга 30 минут

Лекция Сатьи 30 минут

Дзен-раскраска 30 минут

Вязание 30 минут

Молитва перед сном

Общий дневник благодарностей заполнить

Что я сделала для себя?

Помедитировала

Дневник благодарности

Благодарю вселенную за этот день

Спасибо мужу за вкусняшки

Спасибо маме, купила Злате очередные наряды

"Проживаем эмоции"

У меня пути проживания эмоций такие: 1. Помыть посуду 2. Принять ванну 3. Поплакать.

Душ с утра, вечером ванну принимать

Зарядка

"Луноликую" заполнить

Маска для волос/рук/ног на выбор

Холодное обертывание

Валик

Водной режим+витамины

Пожелание "доброго утра" дочке 😉

Массаж 2 раза в день

Купание дочки

Дневной сон на балконе

Чтение сказки

Прогулка с мамой или папой

Говорить "доброе утро" и "спокойной ночи" любимому

Говорить минимум 5 "спасибо" мужу

Дневник благодарности мужу

Общение с мамой ежедневно в вк

Практика поклонения родителям

Помыть посуду

Стирка

Глажка

Пропылесосить и помыть полы, протереть пыль

Приготовить завтрак, обед, ужин

Книга 30 минут

Лекция Сатьи 30 минут

Дзен-раскраска 30 минут

Вязание 30 минут

Молитва перед сном

Общий дневник благодарностей заполнить

Что я сделала для себя?

Погуляла с дочкой в парке

Дневник благодарности

Благодарю вселенную за этот день

Инсайты

Если маме не напрягаться в бытовом плане, то заботы о малышке не кажутся такими глобальными. Сегодня был полувыходной у меня и вечером муж был на тренировке, я одна была с малышкой. Я была отдохнувшей и мы прекрасно с ней провели время. В сон ушли за 3 минуты, чуть-чуть покапризничав для приличия 🙂 Понимаю, что помощь мне нужна больше для бытовых дел: глажки, готовки, уборки. Но мы с мужем вдвоем, бабушки-дедушки далеко. Есть, правда, тети-дяди малышки рядом, но они пока без детишек и опыта у них в няньках нет 🙂 А доверить уборку, пусть даже родным людям, я не могу. Да и не хочу. Будем справляться вдвоем 🙂

"Мои отношения с эмоциями"

Я позволяю всем своим эмоциям быть. Чаще бывает злость и связана она с отношениями. Я и родители. Я и свекровь. Но это отчасти связано с моими границами, а над этим я работаю 🙂

Душ с утра, вечером ванну принимать

Зарядка

"Луноликую" заполнить

Маска для волос/рук/ног на выбор

Холодное обертывание

Валик

Водной режим+витамины

Пожелание "доброго утра" дочке 😉

Массаж 2 раза в день

Купание дочки

Дневной сон на балконе

Чтение сказки

Прогулка с мамой или папой

Говорить "доброе утро" и "спокойной ночи" любимому

Говорить минимум 5 "спасибо" мужу

Дневник благодарности мужу

Общение с мамой ежедневно в вк

Практика поклонения родителям

Помыть посуду

Стирка

Глажка

Пропылесосить и помыть полы, протереть пыль

Приготовить завтрак, обед, ужин

Книга 30 минут

Лекция Сатьи 30 минут

Дзен-раскраска 30 минут

Вязание 30 минут

Молитва перед сном

Общий дневник благодарностей заполнить

Что я сделала для себя?

Устроила себе выходной 🙂

Дневник благодарности

Благодарю вселенную за этот день

Благодарю мужа за помощь

Люблю свою семью 🙂

Инсайты

Устала сильно. На еще одну мойку посуды у меня не хватило сил. Завтра помою и выходной будет. Работать будет стиральная машинка только. Еще хотим в гости съездить, но это уже как получится. Малышка реагирует на ветер, с рождения его не любит, а судя по погоде, он ( ветер)еще пару дней продержится. Сегодня ночью проплакала час. Малышка долго не засыпала, вышла с ней на улицу и как давай плакать. Надеюсь, я не одна такая мамочка, которую накрывает волна отчаяния и кажется ничего уже не будет хорошего. Но вот ты снова видишь улыбку своего ребенка и все хорошо. Когда вернулась домой со спящей дочкой, отдала ее мужу, сама прогулялась 5 минут. Потом валялись с мужем в обнимку, разговаривали. Сказала, что мне не хватает поддержки. Он не совсем меня понял, посчитав, что для счастья у меня все есть. Что ж, буду объяснять на пальцах 🙂

"Привычка замечать хорошее"

Хорошая привычка, но не всегда я умею думать о хорошем

Душ с утра, вечером ванну принимать

Зарядка

"Луноликую" заполнить

Маска для волос/рук/ног на выбор

Холодное обертывание

Валик

Водной режим+витамины

Пожелание "доброго утра" дочке 😉

Массаж 2 раза в день

Купание дочки

Дневной сон на балконе

Чтение сказки

Прогулка с мамой или папой

Говорить "доброе утро" и "спокойной ночи" любимому

Говорить минимум 5 "спасибо" мужу

Дневник благодарности мужу

Общение с мамой ежедневно в вк

Практика поклонения родителям

Помыть посуду

Стирка

Глажка

Пропылесосить и помыть полы, протереть пыль

Приготовить завтрак, обед, ужин

Книга 30 минут

Лекция Сатьи 30 минут

Дзен-раскраска 30 минут

Вязание 30 минут

Молитва перед сном

Общий дневник благодарностей заполнить

Что я сделала для себя?

Семейные посиделки устроили

Дневник благодарности

Благодарю вселенную за этот день

Благодарю моих родных, что приехали в гости

Благодарю мужа за помощь

Спасибо маме, что позвонила

Инсайты

Много мыслей, но не сегодня, некогда 🙂

"Успокаиваем ум"

Мой ум беспокойный в некоторых случаях: 1.Общение с родителями (точнее, с мамой) - из детства комплексы и прочее тянется. Иногда беспокоюсь, когда знаю, что предстоит общение с мамой. 2. Когда нужно решить важное дело. Тут-то мою фантазию и ум не остановить Муж всегда удивляется как так можно обо всем париться. 3. Когда парюсь в финансовом вопросе. А вдруг не хватит? А вдруг дороже выйдет. Это в частности крупных покупок. С мелкими и бытовыми вопросами я не беспокоюсь. Муж меня ни в чем не ограничивает, почему у меня это проскальзывает? Хотяяя, мы купили машину и хотим быстрее рассчитаться, может поэтому меня это волнует. А так, я даже не знаю сколько мой муж зарабатывает. Он все делает по советам Сатьи: есть кусочек, от которого жена может отщипнуть и есть счет - "да так, накопил"

Душ с утра, вечером ванну принимать

Зарядка

"Луноликую" заполнить

Маска для волос/рук/ног на выбор

Холодное обертывание

Валик

Водной режим+витамины

Пожелание "доброго утра" дочке 😉

Массаж 2 раза в день

Купание дочки

Дневной сон на балконе

Чтение сказки

Прогулка с мамой или папой

Говорить "доброе утро" и "спокойной ночи" любимому

Говорить минимум 5 "спасибо" мужу

Дневник благодарности мужу

Общение с мамой ежедневно в вк

Практика поклонения родителям

Помыть посуду

Стирка

Глажка

Пропылесосить и помыть полы, протереть пыль

Приготовить завтрак, обед, ужин

Книга 30 минут

Лекция Сатьи 30 минут

Дзен-раскраска 30 минут

Вязание 30 минут

Молитва перед сном

Общий дневник благодарностей заполнить

Что я сделала для себя?

Прошла обследование

Дневник благодарности

Благодарю вселенную за этот день

Благодарю мужа за помощь