Инсайты

Приблизительно за месяц до Дня Рождения меня начинает «колбасить». Вроде все как обычно, но я все равно часто завожусь на ровном месте, ощущаю смутную тревогу и беспокойство, посещает чувство «караул, ничего не успеваю», хочется бегать кругами и лихорадочно что-то делать.

Недавно прочитала статью в интернете, что это, в некоторой мере, нормальное состояние, перед начало личного Нового Года. Что нужно подводить итоги: достижений, новых навыков, людей, отношений, приобретений и прописывать от чего хочется избавиться в следующем году, а также ставить новые цели на будущее.

Ещё читала, что нужно в сам день ДР, встать до рассвета, совершить максимально возможное количество энергетических практик, делать пожертвования, провести день в Благости, чтоб максимально наполниться энергией на грядущий год.

А какая у вас обстановка перед ДР, есть ли особенные традиции?

"Изучаем способы пополнения энергии и пробуем"

Вчера у меня, видимо как и у всех, система не работала. Отчёт, соответсвенно, тоже был не заполнен. Задание сегодня у меня не обновилось и осталось старое. Зато я два дня буду усиленно наполняться энергией)

Списки освежаю в памяти регулярно, в этом вопросе, опять же, главное выполнять) Одно дело - знать какими способами поднять уровень энергии, и совсем другое выделять на это систематически время, деньги и свои силы.

В преддверии своего Дня Рождения, я на этой недели делаю много ухаживающих процедур. Вчера была у косметолога на чистке и покраске бровей.

Ещё мне здорово помогает, вставать по утрам раньше, и пока домашние спят, спокойно принанять ванную, почитать книгу, заполнить дневник, вообщем уделить сперва время себе, чтоб наполниться энергией, а уже потом, из изобилия делиться нею с близкими.

Выполнить задание дня

Заполнить отчёт

Почитать другие отчеты и вдохновиться

Поддержать и полайкать других участниц

Изучить нужную и сопутствующую информацию по теме

Заказать качественные средства по уходу и пользоваться ими ежедневно

Маски, кондиционеры, уход за волосами.

Косметолог, домашний дополнительный и ежедневный уход

Массаж

Лечебные ванные

Занятия спортом/йогой в удовольствие

Уход за телом

Прочитывать минимум 50 страниц ежедневно

Учить испанский, посещение уроков, Д/З, доп. материалы

Учить английский в Lingualeo

Тренировка в Викиум

Полезные статьи в интернете

Чтение книг по психологии

Материалы в сети интернет по теме

Посещение университета и лекций, подготовка к сессии

Уборка с удовольствием

Готовка еды с с любовью

Убрать и расчистить одну зону

Мелкие бытовые дела

Выделять время ранним утром для себя

Приятные знаки внимания мужу

Больше терпения по отношению к дочке

Принятие родителей такими какие есть

Медитация на удержание в моменте, наслаждения простыми радостями

20 пунктов вечером почему я сегодня молодец, практика благодарностей.

3 радости утром, 3 радости днём.

Что я сделала для себя?

Приготовила себе кофе в постель) Сходила на испанский. Купила себе горячего чайку на улице.

Дневник благодарности

Благодарю