Инсайты

Вся семья в сборе!!! Ремонт еще не закончен, но детей привезли домой, сегодня приехал Кирюша-старший сын, такая оживленность дома, так здорово, без них скучно. Очень люблю моих детей!

"Самая важная встреча"

Задание выполнить не удалось, но обязательно попробую.

А вообще я люблю любоваться на себя в зеркало, даже раздетая, когда смотришь на себя в зеркало, начинаешь любить себя больше, я себя и хвалю и рагаю, каждый раз думаю о том чем я питаюсь , как можно улучшить мое тело. Особенно люблю после треннировки, вся такая подтянутая. Все таки я себя люблю)))

уделить время маме (позвонить или прийти к ней и поговорить)

Позвонить детям и узнать как у них дела, как они проводят время в деревне, узнать чем занимаются.

позвонить или написать сестре, узнать как у нее дела

Поддерживать порядок в доме ежедневно

Чистить по одной грядке в день

Просыпаться в 6 утра

Гулять пешком.

Правильное и сбалансированное питание

Ложиться не позже 22:30

Обнимать мужа

Обсуждать дела на день

Помогать мужу в его делах

Просить помощи у мужа

Обсуждать пройденный день

Сказать как я его люблю

утренняя молитва

Готовить одежду себе и детям на завтра с вечера

вечерняя молитва

читать статьи помогающие вернуться к себе (н-р которые предлагает Ольга Валяева)

Что я сделала для себя?

Почитала с доченькой, по валялись, по обнимались. Она мне рассказала где я красивая)))

Дневник благодарности

Благодарю бога за жизнь и здоровье мое и моих близких

Благодарю мужа за заботу и помощь в домашних делах

Благодарб детей за любовь и счастье которое они мне дают

Инсайты

Сегодня привезли машину дров, складывали всем семейством. Время пролетело не заметно. К нам в помощники пришел соседский мальчик, друг Костика. Весело по работали)))

"Очищаем пространство вокруг"

Не люблю в доме битую посуду, старые вещи, ломанные игрушки, не нужные вещи отдаю в женсовет при администрации, они передают нуждающимся. Но муж меня ругает, за то что вещи отдаю, типа храни пригодятся, дети растут. И я стала хорошие детские вещи хранить, но скоро не куда будет складывать.

уделить время маме (позвонить или прийти к ней и поговорить)

Позвонить детям и узнать как у них дела, как они проводят время в деревне, узнать чем занимаются.

позвонить или написать сестре, узнать как у нее дела

Поддерживать порядок в доме ежедневно

Чистить по одной грядке в день

Просыпаться в 6 утра

Гулять пешком.

Правильное и сбалансированное питание

Ложиться не позже 22:30

Обнимать мужа

Обсуждать дела на день

Помогать мужу в его делах

Просить помощи у мужа

Обсуждать пройденный день

Сказать как я его люблю

утренняя молитва

Готовить одежду себе и детям на завтра с вечера

вечерняя молитва

читать статьи помогающие вернуться к себе (н-р которые предлагает Ольга Валяева)

Что я сделала для себя?

Поспала днем, вместе с доченькой.

Муж купил мне пироженку, очень вкусно)))

Дневник благодарности

Благодарю мужа за заботу и любовь.

Инсайты

У меня как всегда, тяжелый день, заболели муж и двое младших, высокая температура, поэтому я весь день вокруг них бегаю. Так как муж тоже плохо себя чувствует, я взяла больничный с младшей дочурой, и всех лечу, сама в выходные хандрила. Я забллевших детей привезла домой, у бабушки омтался старший сын, приедет по позже. Дома с детьми на много уютнее, не смотря на то что они болеют.

На прошлой неделе я записалась на педикюр, муж отпустил, большое спасибо ему.

"Разбираем наш коллаж и действуем!"

К сожеления задание не сделала ни вчера ни сегодня. Завтра обязательно займусь новым заданием

уделить время маме (позвонить или прийти к ней и поговорить)

Позвонить детям и узнать как у них дела, как они проводят время в деревне, узнать чем занимаются.

позвонить или написать сестре, узнать как у нее дела

Поддерживать порядок в доме ежедневно

Чистить по одной грядке в день

Просыпаться в 6 утра

Гулять пешком.

Правильное и сбалансированное питание

Ложиться не позже 22:30

Обнимать мужа

Обсуждать дела на день

Помогать мужу в его делах

Просить помощи у мужа

Обсуждать пройденный день

Сказать как я его люблю

утренняя молитва

Готовить одежду себе и детям на завтра с вечера

вечерняя молитва

читать статьи помогающие вернуться к себе (н-р которые предлагает Ольга Валяева)

Что я сделала для себя?

Сегодня я сходила на педикюр

Дневник благодарности

Благодарна мужу за заботу

Инсайты

Я все время в инсайтах жалуюсь, какая я бедная не счастная, как мне тяжело, мама мозг выносит, муж пьет, мозг выносит, эгоист, и работа мне не нравится и деректор у меня мымра, и т.д.и т.п, мой сегодняшний день не особо отличается от предыдущих, я еще и заболела в добавок, завтра буду разговаривать с мужем по поводу его эгоизма, и пьянок, возьму себя в руки, с утра приведу себя в порядок, буду стараться быть более мягкой и менее требовательной к детям, с мамой тоже надо как то поговорить, объяснить ей что у меня своя семья, и я в первую очередь должна мужу и детям. А потом бежать к маме.

"Проживаем эмоции"

Сложно справляюсь со своими эмоциями, веду себя всегда по разному, но конкретно сегодня сначала пережила гнев (гнев на мужа что опять напился) затем страх (страх за дочь, у нее поднялась температура, сначала 38 к вечеру 39.5) опять гнев(гнев на сына, ему 8, пошел в туалет, там бумага закончилась, ни кому ни чего не сказал, уляпал весь унитаз, все трусы и пошел спать, заметила это безобразие Люба(сестра мужа) я заставила сына мыть унитаз и стирать трусы, сейчас уже одолевает стыд, переживаю что может жестко с ним обошлась). Когда я ругаюсь с мужем, меня потом прет на приборки, я весь дом "вылизываю" просто.

уделить время маме (позвонить или прийти к ней и поговорить)

Позвонить детям и узнать как у них дела, как они проводят время в деревне, узнать чем занимаются.

позвонить или написать сестре, узнать как у нее дела

Поддерживать порядок в доме ежедневно

Чистить по одной грядке в день

Просыпаться в 6 утра

Гулять пешком.

Правильное и сбалансированное питание

Ложиться не позже 22:30

Обнимать мужа

Обсуждать дела на день

Помогать мужу в его делах

Просить помощи у мужа

Обсуждать пройденный день

Сказать как я его люблю

утренняя молитва

Готовить одежду себе и детям на завтра с вечера

вечерняя молитва

читать статьи помогающие вернуться к себе (н-р которые предлагает Ольга Валяева)

Что я сделала для себя?

Сенодня не мой день

Дневник благодарности

Благодарна Богу за жизнь, еду, и крышу над головой, за то что все близкие здоровы и все хорошо.

"Привычка замечать хорошее"

Уж точно, воспринимается только критика, я стараюсь ее не замечать. Когда я в хорошем расположении духа у меня это легко получается.

уделить время маме (позвонить или прийти к ней и поговорить)

Позвонить детям и узнать как у них дела, как они проводят время в деревне, узнать чем занимаются.

позвонить или написать сестре, узнать как у нее дела

Поддерживать порядок в доме ежедневно

Чистить по одной грядке в день

Просыпаться в 6 утра

Гулять пешком.

Правильное и сбалансированное питание

Ложиться не позже 22:30

Обнимать мужа

Обсуждать дела на день

Помогать мужу в его делах

Просить помощи у мужа

Обсуждать пройденный день

Сказать как я его люблю

утренняя молитва

Готовить одежду себе и детям на завтра с вечера

вечерняя молитва

читать статьи помогающие вернуться к себе (н-р которые предлагает Ольга Валяева)

Что я сделала для себя?

Сдела ванночку для ног и массаж. Муж сделал массаж. Сходили погулять вечером

Дневник благодарности

Благодарю Бога за жизнь

Благодарю мужа за то что он рядом

Инсайты

С работы шла пешком (30минут) все думала о своих обидах. Думала как научится объяснять мужу что есть вещи которые мне не нравяться, мне не приятны его поддевки и насмешки, он все мои слова переворачивает, не хочет меня понять, или это я чего то не понимаю. Почему нельзя разговаривать простыми словами? Я все утро могу провести у зеркала, стараюсь, делаю прическу, всегда слежу за своим лицом, за тем как я одета, а он вместо " какая ты красивая" "иш разукрасилась то". Так хочется нежности, романтики, ласки и тепла.

"Успокаиваем ум"

Сегодня мой ум меня подвел, разум в это время наверно спал. Вспылила на мужа, есть за что конечно, но могла бы слелать это разумнее и спокойнее. Буду стараться "успокаивать ум"

уделить время маме (позвонить или прийти к ней и поговорить)

Позвонить детям и узнать как у них дела, как они проводят время в деревне, узнать чем занимаются.

позвонить или написать сестре, узнать как у нее дела

Поддерживать порядок в доме ежедневно

Чистить по одной грядке в день

Просыпаться в 6 утра

Гулять пешком.

Правильное и сбалансированное питание

Ложиться не позже 22:30

Обнимать мужа

Обсуждать дела на день

Помогать мужу в его делах

Просить помощи у мужа

Обсуждать пройденный день

Сказать как я его люблю

утренняя молитва

Готовить одежду себе и детям на завтра с вечера

вечерняя молитва

читать статьи помогающие вернуться к себе (н-р которые предлагает Ольга Валяева)

Что я сделала для себя?

Сварила варенье и попила с ним чай, посидела в тишине погруженная в свои мысли

Дневник благодарности

Благодарю Бога за здоровье моих близких.

Благодарю друзей за общение

Благодарю маму с папой за заботу

Инсайты

У меня свой дом, огород, работа трое детей, собака, ноющая мама. У меня каждый день наполеоновские планы с утра, и вымотанная я к вечеру. Мой рабочий день начинается в 8 и заканчивается в 16:30, после работы магазин и забегала к маме, потом домой,готовка ужина и сам ужин, поливка огорода, сбор ягод, дома ремонт нужно прибрать, постирать, погулять с собакой. Вообщем я как в сказке про работницу, сделай это, это,это,это, а потом спи отдыхай)))

Так вот на завтра я планирую то что не успела сегодня.

А вообще я много чего успеваю, но мне очень мешает интернет и жалость к себе.

"Не хочу быть умной"

Я скорее умная, чем мудрая, но очень стремлюсь к мудрости. В разговоре я часто одергиваю себя мысленно, от каких то высказываний, и потом убеждаюсь, что поступила правильно, вернее мудро. Сегодня зашла к маме, принесла памперсы для племянника, мама начала жаловаться что не успевает ни чего, я молча взяла ведро собрала перезревшую малину, мама удивилась в моем поступке, была очень рада. Не знаю, это мудрый поступок?

уделить время маме (позвонить или прийти к ней и поговорить)

Позвонить детям и узнать как у них дела, как они проводят время в деревне, узнать чем занимаются.

позвонить или написать сестре, узнать как у нее дела

Поддерживать порядок в доме ежедневно

Чистить по одной грядке в день

Просыпаться в 6 утра

Гулять пешком.

Правильное и сбалансированное питание

Ложиться не позже 22:30

Обнимать мужа

Обсуждать дела на день

Помогать мужу в его делах

Просить помощи у мужа

Обсуждать пройденный день

Сказать как я его люблю

утренняя молитва

Готовить одежду себе и детям на завтра с вечера

вечерняя молитва

читать статьи помогающие вернуться к себе (н-р которые предлагает Ольга Валяева)

Что я сделала для себя?

Прогулялась с собакой, и мне хорошо и ему

Дневник благодарности

Благодарю Бога за жизнь

Благодарю мужа за любовь

Инсайты

В эти выэодные ездила в деревню, навещали детей. Муж помогал родителям по хозяйству, а я посветила выходные детям, поэтому вчера телефон в руки вообще не брала, и отчет не написала. Зато столько всего с детьми делали, наигрались, нагулялись, и на мастер класс сходили, вечером в баню сходили, потом мальчишки выпросили мультик, все вместе посмотрели. Как же мне одиноко без них. Сегодня встала по раньше, на пекла оладушек, наварила каши, доче почитала книжку, пообщалась со старшими, и к вечеру уехала домой. Уже скучаю. Скорее бы закончить ремонт и забрать их домой.

"Завершаем прошлые отношения"

Проблем с прошлыми отношениями у меня нет, значит и завершать мне не чего. наверно потому что это я их закончила.

уделить время маме (позвонить или прийти к ней и поговорить)

Позвонить детям и узнать как у них дела, как они проводят время в деревне, узнать чем занимаются.

позвонить или написать сестре, узнать как у нее дела

Поддерживать порядок в доме ежедневно

Чистить по одной грядке в день

Просыпаться в 6 утра

Гулять пешком.

Правильное и сбалансированное питание

Ложиться не позже 22:30

Обнимать мужа

Обсуждать дела на день

Помогать мужу в его делах

Просить помощи у мужа

Обсуждать пройденный день

Сказать как я его люблю

утренняя молитва

Готовить одежду себе и детям на завтра с вечера

вечерняя молитва

читать статьи помогающие вернуться к себе (н-р которые предлагает Ольга Валяева)

Что я сделала для себя?

Сходила в гости к подружке)))

Дневник благодарности

Благодарна мужу за то что он у меня есть

Благодарю свекровь за помощь с детьми

"Что я сейчас чувствую?"

Я высказала все что думаю, и пошла довольная.Но зато я четко чувствую что я хочу подарочков и цветочков)))

уделить время маме (позвонить или прийти к ней и поговорить)

Позвонить детям и узнать как у них дела, как они проводят время в деревне, узнать чем занимаются.

позвонить или написать сестре, узнать как у нее дела

Поддерживать порядок в доме ежедневно

Чистить по одной грядке в день

Просыпаться в 6 утра

Гулять пешком.

Правильное и сбалансированное питание

Ложиться не позже 22:30

Обнимать мужа

Обсуждать дела на день

Помогать мужу в его делах

Просить помощи у мужа

Обсуждать пройденный день

Сказать как я его люблю

утренняя молитва

Готовить одежду себе и детям на завтра с вечера

вечерняя молитва

читать статьи помогающие вернуться к себе (н-р которые предлагает Ольга Валяева)

Что я сделала для себя?

Навестила подругу в соседнем городе, сидим в кафе)))

Дневник благодарности

Юлагодарна мужу за терпение ко мне

Благодарна Танюшке, за приглашение в гости

Инсайты

К вечеру очень упало настроение, все эти мысли живущие в моей голове, ни как не хотят ложится по полочкам, какой то сумбур. Не могу справится с эмоциями, все угнетает. Пришла с работы так хотелось лечь, побыть одной, почитать, но муж настырный ни как не хотел меня оставлять, в результате утащил меня к моим же родителям на ужин. А мне все время хотелось куда нибудь спрятаться. У меня редко такое состояние, но когда накатит, тяжело отхожу.

Надо выходить из этого состояния.

Учится контролировать свои эмоции.

"Желаем всем счастья"

Я открытый добрый человек, всегда улыбаюсь, и умею радоваться за других. Упражнение сделать не получилось к сожелению, обязательно попробую в другой день. Но мысленно пожелала счастья всем!!!

уделить время маме (позвонить или прийти к ней и поговорить)

Позвонить детям и узнать как у них дела, как они проводят время в деревне, узнать чем занимаются.

позвонить или написать сестре, узнать как у нее дела

Поддерживать порядок в доме ежедневно

Чистить по одной грядке в день

Просыпаться в 6 утра

Гулять пешком.

Правильное и сбалансированное питание

Ложиться не позже 22:30

Обнимать мужа

Обсуждать дела на день

Помогать мужу в его делах

Просить помощи у мужа

Обсуждать пройденный день

Сказать как я его люблю

утренняя молитва

Готовить одежду себе и детям на завтра с вечера

вечерняя молитва

читать статьи помогающие вернуться к себе (н-р которые предлагает Ольга Валяева)

Что я сделала для себя?

Сходила к подружке на часик, поболтала по душам)))

Дневник благодарности

Благодарна папе, за помощь мужу в ремонте

Благодарна Женечке, что выслушала меня

Боагодарна Богу за то что я есть